Glutes and lower back

Es otra manera muy efectiva de implicar en un solo gesto la zona lumbar, gluteo y femoral por la felxión continua de las piernas.

Ejercicio funcional en toda regla .... solo hay que colocar cuidadosamente la cadera en el banco! y pooom lanzar las piernas todo lo que se pueda hacia arriba. Aumentamos más la dificultad si el banco esta inlcinado. Probadlo!!!!